Može ih uzokovati nedostatak kacija i magnezija.

SIMPTOMI: bolne konstrakcije mišića, obično u listovima i stopalima, često se javljaju noću. Obično počinju kad ispružite noge s palcem okrenutim nadolje (položaj na boku).

ŠTO UČINITI: masirajte zahvačeni list ili stopala. Pošto je bol popustila, prošetajte malo kako biste poboljšali rad krvotoka. Otiđite lječniku koji će vam možda prepisati dodatak kalcija i vitamina D, te magnezija. Kalcij i magnezij takodjer možete unjeti u urganizam i pravilnom prehranom.