Željezo je mineral važan za obavljanje tjelesnih funkcija i dobro zdravlje, a nedostatak željeza može uzrokovati anemiju te negativno utjecati na rast i razvoj djeteta.

U daljnjem tekstu možete saznati odgovore na važna pitanja poput: koliko željeza djetetu treba, koji su najčešći uzroci nedostatka željeza kod djece, koji su najbolji izvori željeza te još korisnih informacija za prepoznavanje, prevenciju i liječenje nedostatka željeza kod djece.

Zašto je djeci potrebno željezo?
Svaka crvena krvna stanica u tijelu sadrži željezo u svom hemoglobinu, pigmentu koji prenosi kisik iz pluća u ostatak tijela te pomaže mišićima pohraniti i koristiti kisik. Kada u tijelu nedostaje željeza, tada se može razviti anemija, stanje kada u krvi nedostaje zdravih crvenih krvnih stanica. Anemija zbog nedostatka željeza najčešći je oblik anemije kod djece, a ako se ne liječi može usporiti fizički i psihički napredak djeteta, kao npr. razvoj hodanja ili govora.

Koliko je željeza djeci potrebno?
Bebe su rođene s određenom količinom željeza u svom tijelu. No, budući da jako brzo rastu i razvijaju se, bebama i djeci potreban je dodatni unos željeza na dnevnoj bazi, u prosjeku oko 1 mg/dan. Kako djeca apsorbiraju samo 10% željeza koje unesu hranom, većina ih mora unijeti 8 do 10 mg na dan. Iznimka su dojene bebe, jer se željezo u majčinom mlijeku apsorbira tri puta bolje.

Evo pregleda potrebe za željezom prema dobnim skupinama:

Dobna skupina - 7 do 12 mjeseci
Preporučena količina željeza na dan - 11 miligrama

Dobna skupina - 1 do 3 godine
Preporučena količina željeza na dan - 7 miligrama

Dobna skupina - 4 do 8 godina
Preporučena količina željeza na dan - 10 miligrama

Dobna skupina - 9 do 13 godina
Preporučena količina željeza na dan - 8 miligrama

Dobna skupina - 14 do 18 godina, djevojčice
Preporučena količina željeza na dan - 15 miligrama

Dobna skupina - 14 do 18 godina, dječaci
Preporučena količina željeza na dan - 11 miligrama

Koji su najčešći uzroci nedostatka željeza kod djece?
Najčešći uzrok nedostatka željeza kod djece je slaba prehrana s nedovoljnom količinom željeza. Također česti uzroci su i loša apsorpcija željeza u tijelu, dugotrajno krvarenja (najčešće menstruacija ili krvarenje u probavnom traktu) te periodi naglog rasta.

U najvećem riziku od razvijanja anemije zbog nedostatka željeza su:

• prerano rođene bebe (više od tri tjedna prije predviđenog termina) i bebe niske porođajne težine
• bebe koje piju kravlje mlijeko prije prve godine života
• dojene bebe koje nakon 6 mjeseci života ne dobivaju krutu hranu s dovoljnom količinom željeza
• bebe koje piju adaptirano mlijeko bez dodatka željeza
• djeca u dobi od 1 do 5 godina koja piju više od 700 ml kravljeg, kozjeg ili sojinog mlijeka na dan
• djeca određenog zdravstvenog stanja, poput kronične infekcije ili restriktivne dijete
• djevojčice u adolescentskoj dobi, budući da njihovo tijelo gubi željezo za vrijeme menstruacije

Simptomi anemije zbog nedostatka željeza kod djece
Premala količina željeza u tijelu može oslabiti funkcije djeteta. No, na žalost, većina simptoma i znakova nedostatka željeza vidljiva je tek nakon što već nastupi anemija.

Simptomi anemije uključuju:

• Umor i slabost.
• Blijed ten.
• Slab apetit.
• Kratki dah.
• Razdražljivost.
• Upaljen jezik.
• Otežano održavanje tjelesne temperature.
• Povećani rizik od infekcija.
• Nepravilan rad srca.
• Problematično ponašanje.
• Neobična žudnja za nehranjivim stvarima poput leda, zemlje, krede, čistog škroba ili sl. (stanje koje se naziva Pika).

Nedostatak željeza i anemija uzrokovana nedostatkom željeza obično se dijagnosticira putem krvnim nalaza. Neki specijalisti preporučuju da se na anemiju uzrokovanu nedostatkom željeza testiraju sve bebe između 9 i 12 mjeseci starosti, dok drugi preporučuju probir samo za djecu u dobi između 6 i 12 mjeseci koja imaju povećani rizik od razvoja anemija zbog nedostatka željeza.